Mężczyźni, którzy chcą prowadzić pełne życie seksualne, powinni mieć w swojej diecie pokarmy bogate we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Te pokarmy powinny być spożywane regularnie. Produkty zwiększające potencję u mężczyzn zazwyczaj zawierają cynk, magnez, wapń, selen, witaminy A i E oraz witaminy z grupy B.
Co zjeść
To, co musisz jeść, aby uzyskać dobrą erekcję, jest pytaniem, które interesuje wielu silniejszych seksu. Lista pokarmów, które musisz jeść, aby poprawić potencję, jest dość obszerna. Niektóre produkty na potencję nie będą bardzo łatwe do zdobycia, ale wynik usprawiedliwi wszelkie wysiłki.
ostrygi
Zaletą ostryg dla mężczyzn jest to, że zawierają dużo cynku i rzadkich aminokwasów, które mogą znacznie zwiększyć poziom hormonu testosteronu. Ponadto skorupiaki zawierają dopaminę, która zwiększa libido i zwiększa ilość plemników.
Wiosną może wzrosnąć zawartość cynku i aminokwasów w ostrygach. O tej porze roku mięczaki nabywają potomstwo. Dlatego najlepiej na wiosnę zaopatrzyć się w ostrygi, aby zwiększyć potencję u mężczyzn. Ostrygi należy jeść na surowo, ponieważ po ugotowaniu produkt nie będzie już tak przydatny.
Nie warto jeść zbyt często, aby zwiększyć moc ostryg ze względu na dużą zawartość w nich rtęci. Ten produkt jest przeciwwskazany dla osób z osłabionym układem odpornościowym, a także dla osób cierpiących na cukrzycę lub zapalenie żołądka.
Żołądek wielbłąda (podpuszczka)
Efekt stosowania tego środka można porównać z efektem przyjmowania tabletek Viagra. Ponadto taki pokarm na potencję nie zaszkodzi organizmowi. Koczownicze ludy Wschodu często używały podpuszczki do zwiększania erekcji. Wiadomo, że wielu Beduinów zostało ojcami po 50 latach.
Tylko 3 gramy suszonego produktu należy spożyć przed stosunkiem seksualnym. To środek szybkiego działania - erekcja u mężczyzny następuje niemal natychmiast.
Bardzo skuteczną nalewkę można przygotować z podpuszczki. Aby to zrobić, po prostu weź 100 gramów produktu i wlej litr wódki. Musisz nalegać na lekarstwo przez 2 tygodnie w ciemnym, chłodnym miejscu.
Flądra
Flądra zawiera dobrze przyswajalne przez organizm białko oraz różne składniki aktywne, które pozytywnie wpływają na męską siłę. Ryby zawierają również witaminy A, B i E, które są przydatne na potencję. Aby organizm otrzymał wszystkie cenne substancje produktu, lepiej gotować ryby w podwójnym kotle. Możesz dusić. Flądra jest przeciwwskazana tylko dla osób, które nie tolerują tego produktu. Solone i suszone flądry nie powinny być spożywane przez osoby cierpiące na choroby serca i naczyń krwionośnych.
Makrela
Makrela zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które zwiększają potencję i przynoszą ogromne korzyści dla układu rozrodczego. W rybach znajduje się również fosfor, który poprawia jakość nasienia i zwiększa jego ilość. Zaleca się spożywanie ryb gotowanych.
Warzywa
Warzywa doskonale zwiększają potencję. Witaminy znajdujące się w świeżych i gotowanych warzywach mogą zwiększać libido i korzystnie wpływać na hormony. Warzywa takie jak rzepa, cebula, czosnek, kapusta, buraki, seler i rzodkiewka mają dobry wpływ na potencję.
Jajka
Aby poprawić erekcję, mężczyźni zdecydowanie powinni dodać do diety jajka przepiórcze i kurze, które zawierają witaminy A, B, K, D i E. Aby organizm otrzymał wszystkie najcenniejsze substancje, najlepiej jeść jajka na surowo. Jajka zawierają dużą ilość fosforu, potasu, wapnia, cynku i żelaza, dlatego produkty te muszą być obecne w diecie mężczyzny.
Mięso
Mięso słusznie uważane jest za produkt dla mężczyzn - doskonale zwiększa potencję. Wiele przydatnych substancji i składników znajdujących się w mięsie sprawia, że produkt ten jest niezbędny do impotencji seksualnej.
Najbardziej przydatne mięso dla mężczyzn to:
- wołowina;
- Konina;
- baranina;
- mięso królicze.
Mięso najlepiej jeść duszone lub gotowane na parze. Zaleca się dodawanie do mięsa zieleni i warzyw.
Daktyle i migdały
Daktyle i migdały nie tylko doskonale wpływają na erekcję, ale także poprawiają jakość nasienia, a także mogą pomóc w przedłużeniu stosunku płciowego. Aby przygotować uzdrawiającą mieszankę, daty należy dokładnie umyć i posiekać. Suszone pestki owoców należy usunąć. Następnie daktyle należy wymieszać z migdałami. Pożądany efekt pojawi się 20 minut po użyciu produktu.
orzechy
Orzechy są niezbędnymi produktami na dobrą potencję u mężczyzn. Zawierają argininę, która wspomaga produkcję tlenku azotu, składnika bardzo potrzebnego do erekcji. Orzechy są bogate w cynk i magnez, a także witaminy B i E. Jeśli regularnie jesz surową żywność, poprawa układu rozrodczego nie potrwa długo. Najbardziej przydatne orzechy to migdały, orzechy laskowe i orzechy nerkowca. Orzechy pinii, orzechy włoskie i gałka muszkatołowa mają również pozytywny wpływ na męską potencję.
Owoce i jagody
Świeże lub suszone owoce i jagody, zawierające dużą ilość przydatnych substancji, mogą zwiększyć libido i uczynić mężczyznę bardziej odpornym seksualnie.
Najbardziej przydatne to:
- banany;
- winogrono;
- Truskawka;
- banany;
- mango.
Perga i miód
Dla potencji produkty pszczele są po prostu niezastąpione. Perga zawiera znaczną ilość fruktozy, glukozy i białka. Wszystko to jest potrzebne mężczyźnie, aby jego życie seksualne było kompletne. Aby poprawić męską potencję, chleb pszczeli zaleca się spożywać 10-20 gramów dziennie. Osoby z zaburzonymi procesami metabolicznymi nie powinny spożywać produktu. Świeży naturalny miód jest również przydatny na męską potencję. Dla większej skuteczności, miód można mieszać z orzeszkami pinii, nasionami słonecznika lub suszonymi śliwkami.
Mleczarnia
Nabiał z wieloma najważniejszymi dla mężczyzn witaminami. Sery, twarogi, śmietana, mleko i fermentowane mleko pieczone to niezwykle przydatne produkty na potencję. Zawarte w tych produktach wapń i magnez nie tylko poprawiają męską siłę, ale także korzystnie wpływają na ogólną kondycję całego organizmu.
Przyprawy i zioła
Wśród przypraw korzystnych dla zdrowia mężczyzn wyróżnia się:
- Kminek;
- tymianek;
- Anyż;
- tymianek.
Zieloni powinni być również obecni w diecie mężczyzn dla zdrowego życia seksualnego. Zaleca się spożywanie selera, pietruszki, kopru, bazylii i kolendry.
Jaki napój
Co pić, żeby mężczyzna miał dobrą potencję to kolejna często poruszana kwestia. Produkty do picia w celu zwiększenia potencji są również dość zróżnicowane.
Herbaty na potencję
Najpopularniejsze herbaty poprawiające potencję:
- herbata imbirowa;
- Zielona herbata;
- Chińska herbata;
- herbata z tymiankiem;
- poślubnik.
Herbaty przyczyniają się do aktywnej produkcji testosteronu, poprawiają hematopoezę i pomagają radzić sobie ze stresem, który często jest przyczyną słabej potencji. Ponadto poprawia się jakość nasienia i wzrasta liczba aktywnych plemników.
Niektóre herbaty mają szereg przeciwwskazań, dlatego przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem.
Kumys
Koumiss jest bardzo przydatny na potencję. Kiedy używa się mleka klaczy, poprawia się skład krwi, poprawia się praca serca i naczyń krwionośnych, a metabolizm normalizuje się. Hormony zawarte w kumysie mają silny wpływ na układ odpornościowy i najbardziej pozytywnie wpływają na męską siłę. Ponadto stosowanie napoju ma dobry wpływ na funkcje rozrodcze. Koumiss należy wypić 200 ml dziennie po porannym posiłku. W chorobach żołądka i jelit należy zrezygnować z używania napoju.
Soki
Świeżo wyciskane soki przynoszą mężczyznom ogromne korzyści. Są tak dobre w zwiększaniu potencji, że wielu utożsamia ich skuteczność ze skutecznością leków. Ponadto świeże soki są absolutnie nieszkodliwe dla zdrowia.
Najbardziej przydatne soki to:
- sok z granata;
- Sok z dyni;
- sok z arbuza;
- sok z selera;
- soki zawierające witaminę E.
Aby poprawić potencję, powinieneś wiedzieć, jakie pokarmy musisz dodać do swojej diety. Właściwe podejście do jedzenia niezbędnego jedzenia w krótkim czasie doprowadzi do pożądanego rezultatu.